Beba je tek sisala, a vi već razmišljate da li je dobila dovoljno mleka, zašto vas bradavice bole i kada ćete uspeti da se odmorite. To su vrlo stvarne brige prvih dana sa novorođenčetom. Ako se pitate kako olakšati dojenje posle porođaja, počnite od jedne važne istine: dojenje se uči – uči i beba i mama. Ne mora od početka da izgleda lako da bi vremenom postalo mirnije, sigurnije i nežnije.
Prvi dani nakon porođaja donose telesni oporavak, nalet emocija i ritam hranjenja koji deluje nepredvidivo. Umesto da jurite savršen raspored, usmerite pažnju na nekoliko stvari koje zaista menjaju iskustvo: položaj bebe, udobnost vašeg tela, čestu stimulaciju dojki i pravovremenu podršku kada nešto boli ili ne ide kako očekujete.
Kako olakšati dojenje posle porođaja: krenite od položaja
Većina neprijatnosti tokom podoja ne nastaje zato što je mama „nežna“ ili zato što beba loše sisa, već zato što položaj još nije dobro namešten. Kada je beba pravilno postavljena, ne vuče samo bradavicu, već uzima dobar deo areole. Sisanje tada treba da bude snažno, ali ne i bolno.
Približite bebu sebi, umesto da se vi naginjete ka bebi. Njeno telo neka bude okrenuto ka vašem, stomak uz stomak, a glava, ramena i kukovi u istoj ravni. Nos treba da bude u visini bradavice. Sačekajte da širom otvori usta, pa je nežno privucite dojci. Usne bi trebalo da budu izvrnute ka spolja, a brada oslonjena na dojku.
Ako osećate oštar bol koji ne popušta ni posle prvih nekoliko povlačenja, nemojte trpeti ceo podoj. Čist prst nežno umetnite u ugao bebinih usana da prekinete vakuum, pa pokušajte ponovo. Kratkotrajna osetljivost na početku može da se javi, ali uporan bol, ranice i krvarenje nisu cena koju morate da platite za dojenje.
Podrška za leđa nije luksuz
U prvim nedeljama mama često provede mnogo vremena sedeći ili ležeći dok doji. Zato je važno da položaj ne opterećuje vrat, ramena i donji deo leđa. Jastuk za dojenje može podići bebu do visine dojke i rasteretiti vaše ruke, naročito tokom dužih podoja ili posle carskog reza, kada pritisak na stomak može biti neprijatan.
Nekim mamama najviše odgovara klasičan sedeći položaj, drugima bočni položaj u krevetu. Posle carskog reza često prija položaj „fudbalske lopte“, u kojem je beba uz vaš bok, sa nogama iza leđa. Ne postoji jedan pravilan položaj za sve. Pravi je onaj u kojem beba efikasno sisa, vi ne osećate bol, a telo vam je oslonjeno i opušteno.
Česti podoji pomažu da se mleko uspostavi
Kolostrum, prvo mleko, proizvodi se u malim količinama, ali je izuzetno hranljiv i prilagođen bebinom malom želucu. Zato novorođenče može tražiti dojku veoma često, ponekad osam do dvanaest puta u 24 sata, a nekada i češće. To ne znači automatski da nemate dovoljno mleka.
Često sisanje šalje telu poruku da je mleko potrebno. U prvim nedeljama dojenje na bebine znake gladi uglavnom je korisnije od strogog gledanja na sat. Rani znaci su okretanje glavice, otvaranje usta, traženje dojke i stavljanje šaka u usta. Plač je najčešće kasni znak gladi, kada je bebi teže da se umiri i pravilno prihvati dojku.
Kontakt koža-na-kožu može biti velika pomoć. Stavite bebu samo u peleni na svoja gola prsa, pokrijte vas obe laganim prekrivačem i ostanite tako kada god vam prija. Ovaj kontakt podržava smirivanje bebe, podstiče njene reflekse za sisanje i može pomoći vašem telu da lakše otpusti mleko.
Ako je beba pospana, teško se razbuđuje za podoje ili vam je preporučeno da pratite njen unos zbog zdravstvenog razloga, razgovarajte sa pedijatrom ili savetnicom za dojenje o konkretnom planu. Savet se tada prilagođava bebi, njenoj težini i oporavku, a ne opštem pravilu.
Negujte bradavice i reagujte pre nego što bol poraste
Najbolja nega bradavica počinje dobrim hvatom. Ipak, koži je u ovom periodu potrebna dodatna nežnost. Nakon podoja možete ostaviti nekoliko kapi mleka da se osuše na bradavici i pustiti da dojke kratko dišu. Izbegavajte agresivne sapune i često trljanje peškirom, jer mogu dodatno isušiti kožu.
Pročišćeni lanolin može pomoći kod suve, osetljive ili ispucale kože bradavica. Nanesite tanak sloj nakon podoja prema uputstvu proizvoda.
Kada mleko nadođe, dojke mogu biti pune, tople i zategnute. Pre podoja može prijati topla obloga ili topao tuš kako bi mleko lakše krenulo, dok posle podoja hladna obloga može ublažiti otok i nelagodnost. Ako je areola toliko zategnuta da beba ne može dobro da prihvati dojku, ručno izmlazanje male količine mleka pre podoja može omekšati područje oko bradavice.
Oprema koja olakšava svakodnevicu, a ne stvara pritisak
Dobra oprema ne rešava svaki izazov umesto vas, ali može sačuvati energiju u periodu kada je ona dragocena. Važno je birati proizvode prema stvarnoj potrebi, a ne zato što mislite da vam „sve mora zatrebati“.
Pumpica za izmlazanje može biti korisna kada želite da sačuvate mleko, ublažite punu dojku, održite stimulaciju dok ste privremeno odvojeni od bebe ili postepeno uvedete drugu osobu u hranjenje. Ručna pumpica je praktična za povremenu upotrebu i putovanja, dok električna pumpica može uštedeti vreme mamama koje se izmlazaju češće. Presudno je da levak bude odgovarajuće veličine – pogrešna veličina može izazvati bol i slabije izmlazanje.
Sakupljač mleka može diskretno prikupiti mleko koje curi iz druge dojke tokom podoja. To je praktično rešenje, ali prikupljeno mleko tretirajte pažljivo i čuvajte prema preporukama za bezbedno rukovanje. Ne koristite sakupljač kao stalni izvor pritiska ili stimulacije ako vam to stvara prepunjenost dojki.
Jastuk za dojenje, kvalitetni jastučići za dojke, krema za bradavice i udoban grudnjak za dojenje čine mali sistem podrške koji olakšava svaki dan. U Supermama ponudi posebno mesto imaju pažljivo odabrani, sertifikovani proizvodi za dojenje – zato što mami u osetljivom periodu treba manje dilema, a više pouzdanih rešenja.
Ne procenjujte unos mleka samo po osećaju u dojkama
Meke dojke ne znače da je mleko nestalo, baš kao što bebin čest zahtev za podoj ne znači nužno da je gladna. Kako se proizvodnja mleka uspostavlja, dojke često više nisu stalno tvrde i pune kao na početku. To je često znak da se telo prilagođava potražnji, ne da proizvodnja prestaje.
Pouzdaniji pokazatelji su bebin napredak, broj mokrih pelena, stolice u prvim nedeljama i procena pedijatra. Tokom podoja možete pratiti ritam sisanja i gutanja. Beba obično počinje bržim povlačenjima, a zatim prelazi na sporije, dublje sisanje sa pauzama.
Kućna vaga i stalno merenje pre i posle svakog podoja neretko povećavaju anksioznost. Ako vam je merenje savetovano iz medicinskog razloga, radite ga po planu stručnjaka. U suprotnom, fokusirajte se na bebu, pelene i redovne kontrole, a ne na brojke koje bez konteksta mogu zbuniti.
Kada je vreme za stručnu podršku
Pomoć ne treba čekati do trenutka kada ste potpuno iscrpljeni. Savetnica za dojenje, patronažna sestra, pedijatar ili ginekolog mogu brzo uočiti problem sa hvatom, položajem, frenulumom, izmlazanjem ili oporavkom mame.
Javite se bez odlaganja ako imate temperaturu, jezu, crvenilo i jak bol u dojci, ako se ranice pogoršavaju, ako beba deluje izrazito pospano i slabo sisa, ili ako imate bilo kakvu zabrinutost u vezi sa mokrim pelenama i napredovanjem. Mastitis i zastoj mleka zahtevaju blagovremenu procenu, a većina problema se lakše rešava kada se reaguje rano.
Dojenje nije test vaše vrednosti kao mame. Nekada je potrebna mala korekcija položaja, nekada više odmora i praktična oprema, a nekada stručna pomoć i plan koji odgovara baš vašoj bebi. Dajte sebi dozvolu da učite polako, da pitate i da svaki podoj posmatrate kao novi susret u kojem se vi i beba sve bolje upoznajete.
